Autorii care vor publica "întrebări" cu temele de acasa de la liceu/universitate vor fi blocaţi definitiv.

Formula pentru calorii arse

A scris o femeie (29/04/2017 - 02:24)

Cine-i mai destept aici?
Care este formula ca sa aflu cite calorii am ars daca stiu viteza (mph) si distanta sau timpul?

Comentarii (1)

A scris Daze la 07/05/2017 - 20:04:31

Sunt instrumente online pentru a calcula asta, va depinde și de sex, greutate, vârsta, dacă ai mușchi. De ex http://www.mydr.com.au/tools/calories-burned-calculator

Dacă vrei sa masori mai exact probabil ar merita sa găsești un monitor pentru puls. Pentru a arde mai multe calorii, se recomanda heart rate între 50-85% din maximum pt varsta ta. Maximum se calculează aproximativ 220-varsta (dacă ai sub 40 de ani) , deci dacă ai de ex 25 de ani, Max=195, iar pentru a exersa mai eficient ai putea sa-ti aduci pulsul cam de la 97 pana la 165, deși cu cât crește intensitatea scade timpul pe care îl poți petrece în activitatea respectiva. Pe aceeași 5km vei arde mai mult dacă ai viteza mai mare sau dacă e deal, pentru ca e mai intens.

Pentru a lăsa comentarii este nevoie să te autentifici. Nu ai cont? Deschide unul!